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より楽しく、効果的に、快適にシャドーイングする
リスニングやスピーキングの学習方法として「シャドーイング」が有名ですよね。
シャドーイングは
聞こえてきた音を被せるように声に出して読み上げていく、というものですね。
実際、シャドーイングを始めてから
リスニングやスピーキングにおいて成長を感じるようになった、という方も多いかと思います。
どんなのかイメージがわかない人は
YouTubeで「シャドーイング」と検索すると多くの人が動画を上げてくれていますので。
そんなシャドーイングですが、
ただ参考書についている音声をシャドーイングしているだけではいまいち面白くはなく、
アメリカドラマや映画を使ってシャドーイングするという人もいるかと思います。
ドラマだと１話あたりだいたい３０分間あると思いますが、
この時間中、より楽しく、効果的に、そしてより快適にシャドーイングするための方法を紹介したいと思います。
立ってシャドーイングする
僕がオススメしている方法として、
まずシャドーイングを『立ったまま行う』というものです。
メンタリストDaiGoさんも言っていますが、
立って学習する方が学習効率がアップするそうです。
（実際、彼はニコニコ動画を立って配信していますし、仕事もたったままやっているそうです）
スイス（たしか）の学校では、歩きながらの授業があるくらい
座っているよりも立って学習する方が学習効率が良いとされているようです。
ちなみに、基本的に人間にとって座ってじっとしていることは体に悪いとされています。
筋肉が動くことによって、心臓が血を全身に送ることを助けていると言われているので、
じっと座っているというのが体に悪いというのは納得できますよね。
立っているのが、学習効率が良い上に、健康にも良いとされているのであれば、
もうこれは、立ってシャドーイングするしかないですよね！！ということです。
なので、僕はスタンドデスクを父親に作ってもらいまして、
それを使い、シャドーイングは基本的に立って行っています。
（このブログ記事も立って書いています）
ちなみに、調べてみたらスタンドデスクも結構安価で売っているので
ちょうどよいものが家にない場合は小さいものを買うのをオススメします！
動きを真似しながらシャドーイング
そして、ただじっと立ってシャドーイングするのではなく、
その俳優さん、女優さんの動きを真似ながらシャドーイングするんです。
握手をしながら話しているのであれば、
実際に手を前にして握手をするフリをしてシャドーイングする。
歩きながら話しているのであれば、
歩くマネをしてシャドーイングする、といった感じです。
なぜこんなことをするのか？
と言いますと
① 臨場感を上げる
英語学習においてその表現や言葉が実際に使われている臨場感がかなり重要になってきます。
臨場感については過去記事をご参照ください。
たとえば、握手をしながら会話をしている言葉は
実際に握手しながら話すことで言葉の臨場感が高くなりますよね？
初対面同士で話している言葉なのか、
それとも商談が成立したタイミングなのか、
握手をする時はそのようなコンテクストがあるかと思いますが、
体も動かすことで、それらのコンテクストで使うフレーズとして
強烈に自分に印象つけることができるということですね！
② 頭と体はリンクしている
脳が体を動かしているだけではなく、体が脳や心を操作しているときもあるのだと言われています。
（参考書籍）
体を動かすことによって、脳を活性化するだけでなく、自分がその状況にいると錯覚も起こすことができます。
先程の臨場感の話にも繋がりますが、体と頭は分離して考えない方が良いということですね。
③ 楽しい
そして何よりシンプルに楽しいんですｗ
個人的にはシャドーイングは初めは楽しいのですが、
後半にかけて結構ダレてきたり、飽きてきたりするものなんですね。
そこで、この動きをまねするということをすると、体を動かしているからかあまり飽きないんですね！
マンネリ化防止なんです。
たとえば、じっとしているのが苦手という人のもオススメということですね。
④ 継続・セルフイメージ
これは僕が英語学習でも、情報発信でも大切にしていることなんですが、
学習は『継続』ができるように工夫するのが大事ですよね？
これはマンネリ化防止や自分への負荷の割合などの要因があるかと思います。
このやり方は、体を動かすことで
身体的にも精神的にも負荷が少ないですし、先に述べました通り、マンネリ防止にもなります。
そんな継続しやすいシャドーイングの方法なんですね。
そして、セフルイメージですが、
実際に体を動かしてセリフを声に出しているということで
そのキャラになりきることができます。
だいたいのアメリカドラマのキャラって自信満々なんですよね。
その自信漲るキャラが自分にも宿り、英語は堂々と話すものと自分に植え付けることができます。
（モデリング効果的な？）
と、動きを真似してシャドーイングするメリットでした！
快適にシャドーイングする
最後にですが、
『快適さ』って結構大事にしているんですよね。
まぁ過酷な環境で学習したいのは、自己陶酔かドＭかですよね？ｗ
自分が集中できるよう、臨場感も上げれるよう、少しでも不快感を減らすことって地味に大事だと思っているんですね。
『学習環境は快適であるのに越したことはない』というのが基本的な僕の考えです。
そこで僕は、立って、そして動きを真似しながらシャドーングするのを
より快適にするために、ワイヤレスイヤホンを基本的には使っています。
なんせ、動きながらシャドーイングするわけですから、コードが邪魔になりすぎるということですね。
リーチも短いですし。
もう今の時代では珍しくありませんよね。
多くのメーカーが良い商品を出していますし、安価なものも最近は増えてきましたね。
それを１つ購入して、シャドーイングに使用することでより快適に実施することができるということです。
ちなみに僕が使っているワイヤレスのイヤホンはこれです。
この種類のイヤホンではありますが、
買ったのは2,3年前なので、型は古いやつだとは思います。（ちなみに色は黒です）
まぁこのメーカーよりももっと良いものがたくさん出ていますし、
BOSEやSONY、AirPodsとかもありますしね！
自分の好きなワイヤレスを１つ買うことで快適にシャドーイングすることができます。
まとめ
最後に今回の記事をまとめますと、
アメリカドラマでのシャドーイングをより楽しく、効果的に、快適にするために
① 立つ
② 動きを真似る
③ ワイヤレスイヤホン
この３つのポイントを実践することを僕はオススメします！
以上となります。
今回も最後までお読み頂きまして有難うございました！
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